为提高同学们的心理调节能力，缓解同学们的心理压力，帮助同学们早日适应大学校园生活，让同学们拥有一个健康而快乐的大学生活，2023年10月24日，2023级工业设计1班开展了一场主题为“适应大学生活”的心理健康主题班会活动，此次班会由班长祝宇航同学作为主讲人。活动中，全体同学踊跃参与，各抒己见，现场气氛热烈。 

班会由三个流程组成。首先，班长向同学们介绍了三种适应大学学习节奏的主要方法，具体做法为：第一，按时上课；第二，认真并按时完成学习任务；第三，制定好学习计划。

接着，班长向同学们分享了如何缓解迷茫情绪方法：一，每天尽量早起，并把自己的早起过程录制下来，成为视频记录录制早起的过程，实质就是录制你早起的状态，让自己的状态处于一个开朗的心情当中；二，要下意识给自己好的心理暗示，学会时刻改变自己的局限性思维。

随后，学习委员、团支书、组织委员、宣传委员轮流上台汇报了近期的工作内容并反馈了工作成果，学习委员指出，从开学到现在该班并未出现迟到或早退的情况，希望大家继续保持；团支书提醒了同学们要按时完成青年大学习；组织委员和宣传委员表示今后会有更多班级活动的机会，希望同学们能积极参与。

同学们认真聆听，纷纷表示在这次心理健康主题班会活动中收获很大。此次主题班会，使同学们进一步加深了对大学生活的理解，更增进了同学之间的友谊，提高了同学们的适应能力。而且进一步让全体同学了解班委的工作，有利于日后同学们共同营造良好的学习氛围。

数字媒体与设计学院第十二中队