当今社会生活节奏越来越快，人们面临的压力也越来越大。心理健康问题逐渐受到人们的关注。然而，由于对心理健康的认识不足，很多人对此仍存在误区。为了增进学生的心理保健意识，引导学生应用心理健康知识解决日常生活中遇到的心理问题，同时也提高大学生识别分析和判断心理疾病相关问题的能力。广东东软学院信息管理与工程学院学生会于2023年11月22日，在BG06会议厅组织了这次心理健康讲座。

      本次讲座我们邀请到了国家二级心理咨询师余小乔副教授，为我们讲解心理健康知识。根据余老师的讲解，我们可以从情绪调节、朋辈关怀、环境疗法、自我认知四个方面进行压力的有效管理。其中，余老师在讲解朋辈关怀和自我认知时，还向我们介绍了人际交往三法则和自我认知五法则。这些法则，有助于自己和他人建立更加健康、稳定和长久的人际关系，同时也可以更好的认识自己，发现自己的潜力和价值。

       通过此次心理健康讲座，我们学会了如何对心理压力进行有效管理，学会了妥善处理人际关系并深入了解自我，不仅提高了生活质量，更提升了学习效率。

       在活动尾声，余老师以一句寓意深长的话激励我们：“历尽千帆，归来仍是少年。”她的寄语如一缕暖阳，照亮了我们前行的道路，让我们更加坚定地面对生活的挑战，以少年的热情和勇气，乘风破浪，勇往直前。