2023年5月19日下午，广东东软心理健康教育与咨询中心在G105开展两场团体活动，分别是李一平老师的“以梦为马，多彩青春”、吴绿敏老师的“保持热爱，奔赴山海”。

心拓展系列活动以团体为对象，通过团体成员之间的互动，增强人与人之间的连接，促使个体在交往中观察、学习、体验，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，在激发潜能的同时，舒缓压力，放松身心。

一、以梦为马，多彩青春

在“多彩青春，以梦为马”的课程中，李一平老师以团体心理辅导的方式，以深度心理学为理论支撑，以人的心理驱力为工作点，充分挖掘大学生自我实现的潜能，引导学生充分发挥自我的潜能，发挥自我管理的责任，点燃青春梦想，制定大学目标，宣泄累计的压力，更好地发展自己。本次活动分为 4个部分：最美遇见，多彩大学，梦想同行，绽放青春。

1.最美遇见

活动伊始，李老师带领大家进行一个热身环节，即“遇见你真好”。接着，小组每个同学分别介绍自己，如姓名，专业等等，伴随着音乐，自由地走动去加不认识的人的微信，认识新的朋友，扩大自己的交际圈。

2.多彩大学

这个部分李老师从讲述她所认为的有趣的大学生活开始，介绍了学校的一些活动，接着，李老师送给大家哈佛大学学习格言并让大家许个心愿：你希望自己的大学收获什么。

3.梦想同行

同学们戴上眼罩，深呼吸，听着音乐回忆大学的点点滴滴，在音乐结束后分享自己印象深刻的画面和大学中重要的时刻，同时，每组推荐一个同学分享自己大学期间发生的有趣的事。此外，李老师要求同学们用绳子把面具绑脸上并相互把白纸粘在后背上写上优点以及对别人的祝福。回到座位上，同学们把背后的白纸拿下来看，小组相互交流，并起来分享。李老师点评，“所有的评价都是为了遇见更好的自己”。

4.绽放青春

最后在音乐声中结束了本次活动。李老师希望同学们像音乐《那些花儿》一样绽放美好。

5.活动感悟

"与不同人的进行交流，破冰，老师温暖友好，一直在鼓励我们主动去和他人交流，整个课堂氛围非常好，每个人交流的都很融洽，收获了很多......梦想是个伟大但又耐人寻味的词，在世界的各个角落，都遍布着梦想的希望，在我们破茧成蝶之际，播下一颗名叫“梦想”的种子，时间会滋润它，岁月会浇灌它，挫折会陪伴它，成功会鼓励它......但我明白，追梦道路上的坎坷磨难，它敲击着追梦人的信心，打退着追梦人的勇气，击垮着追梦人的努力….…对此，我们只有披荆斩棘，坚持自我，锲而不舍地怀揣着初心勇往直前，才能拥有属于自己的未来和多彩的青春。(21级视觉传达设计2班 王忻玥)

二、探索热爱，奔赴山海

在“保持热爱，奔赴山海”的主题团体辅导活动中，吴绿敏老师以OH卡的方式带领大家探索自己的热爱。OH卡是一种潜意识投射卡，它就像一面镜子，借着这面镜子觉察与探索自我，看见生命的可能性。

活动从放松训练开始，吴老师让大家静心与觉察当下，在一呼一吸中回归此时此刻。接着，吴老师简单介绍了一下OH卡，包括OH卡的组成及特点。
        介绍结束，每一位同学从图像卡里挑出一张可以代表自己的卡片并向大家分享自己的感受和想法，在这个过程中相互认识。在几轮的选择和盲抽中，结合着字卡进行分享，大家的表达逐渐深入，真诚地分享着自己的故事，那些自由的、美好的、全身心投入的时刻，那些焦虑、迷茫的状态，那些从困境里走出来勇敢拥抱新生活的经历以及对于未来的憧憬与坚定，同学们在一次次的表达中放下防御并在团体里相互看见、鼓励和支持。

最后，吴老师让同学们用一个关键词表达自己在这个活动中的感受，“开心、自由、放松、思维开阔......”。活动结束后，朱玉瑜同学分享说：人的一生可以很长也可以很短，但是无论是长是短，都要本着自己最初的热爱。对生活或者是对梦想的热爱，最终都要忠于自己......热爱是做好任何事情的基础，它能让你在不知不觉中释放天赋，激发潜能，即使在途中遇到挫折，也不会轻易改变自己的初衷......

希望未来的我们奔走于平凡的世界依旧可以初心不忘，去探索，去经历，去做最真实的自己，奔赴山海，不负热爱 。